Det har varit lite tyst här på bloggen pga några dagar fyllda med vemod. Jag har väntat ett tag med att skriva eftersom jag inte vill verka alltför negativ. Eftersom min fokus de kommande dagarna kommer förflyttas ifrån mig och min egen misär - pga förberedelserna inför en kompis födelsedag - ger det mig möjlighet till att reflektera. (Det är alltid lättare att komma till insikt när jag får lite perspektiv, istället för när jag är mitt uppe i smeten). Så därför blir det här ett litet djupare inlägg.

Man kan väl säga att det är många bäckar små som gör att jag inte är på topp just nu. Ryggen krånglar (läs, gör svinont) så jag behöver anpassa träningen helt till den. Löpningen blir således inte av, så Halvmaran känns därmed omöjlig i dagsläget. Sömnen är helt ur gängorna, och då menar jag helt. Nattsömnen har gått ifrån lite till inget alls, och jag har vridit dygnet så pass att jag inte somnar förrän på morgonen och vaknar inte förrän långt inpå eftermiddagen. Det är många tankar inför framtiden, en hel del orosmoln och en massa planerande som stör. (Och en jäkla fågel som inte ska underskattas vid gryning.. Gevär ngn?)

Tog formbilder nu i midsommar och jag ser ingen som helst skillnad på dessa och de jag tog i mars. Kan inte med ord beskriva hur oerhört nedslående det kändes. Jag tycker ju att jag sliter och kämpar, men till vilken nytta egentligen? Jag börjat fundera på om jag bara helt enkelt ska acceptera att det är såhär jag ser ut och att det inte finns något jag kan göra åt saken.. Inse att ”det här med träning och fitness inte är min grej”, ”jag kan inte springa”, ”jag kan inte lyfta skrot”? Inse att ”det här är min lott i livet” och ”det finns säkert andra saker jag kan bli bra på..”?

Men nej! 
Jag vägrar!
indecision 
Jag vill banne mig skaffa mig den kropp som visar vem jag är på insidan.
Jag vill ju kännetecknas som en stark och hälsosam person. En som folk blir glada över att vara med för att jag utstrålar positiv energi. Då behöver jag må bra och trivas med mig själv först.

Så jag trampar vidare..

Jag ska dra ner ännu lite mer på kolhydraterna (min akilleshäl), jag ska öka den dagliga fettförbränningen (mer cardio) och viktigast av allt ska jag göra mitt bästa för att få ordentlig nattsömn.
Ett snack med min kära PT om min frustration ska också göras. Imorn.

Usch.. jobbiga tankar.

Comments (5)
Cam -JagskaditjagvillRyggproblem ligger mig varmt om hjärtat. Vart i ryggen har du ont? Såklart du ska trampa vidare! Även om du inte ser så stor skillnad mellan formbilderna har du säkert gjort massa framsteg, som inte syns. Men, det kommer :) 2011-06-29 06:00
min bussigabloggHåller med Cam, dessutom gillar jag verkligen hur (brutalt) ;) ärlig du är och du skriver saker som jag tror väldigt många (läs: Jag) känner igen. Som sagt det finns bara en väg - Framåt! Hejar verkligen på dig (lite xtra mycket faktiskt) 2011-06-29 18:11
Cam -JagskaditjagvillJag har inte haft på mig ett par jeans på evigheter. Men jag tycker mig faktiskt se större och större pucklar av muskler som tittar ut på benen :D Domdär 37 är långt ifrån mina forna 32 minuter på 8 km... Jag drömmer om att komma tillbaka till den löpformen.. Men det lär dröja :P Det ÄR värt pengarna att gå till en osteopat. Har du tur behöver du bara gå en gång. Och då är det inga pengar alls. Tänk om du får länge med det och förvärrar det? Har du otur blir du lika dålig som mig, och måste gå typ 6 ggr per år... Minst. Men försök vara noga när du väljer behandlare. Gå inte till den billigaste. Hör gärna med folk runt omkring dig, om de har någon erfarenhet.... 2011-06-29 19:43
Trinelin TrinelinMen sötaste Becca!!! Det var inte alls bra att du hamnat i en sån svacka, du som ju jobbar på och faktist redan ser asbra ut! Det var nog bra att du fick dig en tankeställare iallafall och att du kan prata med din PT i morrn :) Men vad du än gör ge int eupp. Men varför är ryggen så kass för, det var väl onödigt? ;( Vi e nog lite likadana du och jag vad gäller träningen. Jag kämpade fan ihjäl mig under våren med 60min cardio innan frukost och ett tungt styrkepass på eftermiddagen och tyckte jag åt hälsosamt. Sen gick jag väl SAKTA ner i vikt till 55 kilo, men intefan var det mer muskeldefinition för det! Inser såhär i efterhand att jag tränade för mycket. Men jaha hur fan SKA man träna för att få definition då? Ja sen åkte jag ju på semester och sen visade vågen typ 63 kilo igen :( 5 månaders hårt slit förstört på 2 veckor :P Det är typiskt mig. Så nu skiter vi i det här med att stressa över Fitness och muskeldefinition du och jag. Nu tränar vi för att det är 1. KUL och för att vi 2. Känner oss grymt starka och friska av det. Sen äter vi för att det är gott, äter det vi känner för men såklart hälsosamt och med måtta! Själv kör jag periodisk fasta som du vet, vilket betyder att jag på kvällen unnar mig lite kolhydrater efter träningen! Idag i form av choklad. Ingen muskeldefinition men iafallafall en glad Elin ;) Och jag hoppas på att jag får läsa om en GLAD Becca i morrn =) Och du.. du kan få låna mitt gamla hagelgevär till att skjuta den där jävla fågeln ;) Jag vet PRECIS vad du menar!!! HAHA och så älskar jag att även i det mest deprimerade inlägget så har du så brilliant humor =) Puss på dig!2011-06-30 06:48
KathisÅhh vad jobbigt att du har en svacka =( Precis som du känner igen dig i mitt inlägg så gör jag detsamma i ditt. Har en allmän svacka i livet, och pendlar mellan att tycka synd om mig själv och vara förbannad för att jag låter mig påverkas så enormt mycket. Kolhydraterna, dagliga cardion, nattsömnen...verkligen PRECIS det som jag också kämpar med. Fy fan vad det suger ibland. Men trots att det är viktigt att kämpa sig ur svackorna, så måste man också låta sig själv sjunka ner i dem ibland. Det är ärliga känslor som bara vill komma ut, och så måste det få ske. Men det kommer bli bättre, man måste bara ge sig fan på det! =) Hoppas snacket med Staffan fick dig att må lite bättre. Nästa gång ska jag försöka stanna och vara lite social och inte bara svischa förbi (för visst är det du som brukar träna med Staffan efter mig? Annars kan jag säga att du har en look-alike som hänger på Delta =P)2011-06-30 22:03

Goddagens mitt herrskap!

Herre min jeee vad regnet öste ner tidigare idag! Jag valde dock -i total brist på logik- att promenera till gymmet imorse, en helt ok sträcka på ca 15 min. När jag väl kom till receptionen såg jag mer ut som en dränkt katt. Det är vid såna här tillfällen, när skorna har format sig som två insjöar runt fötterna, som jag mumlande bannar mig själv för att inte ha köpt de där gummistövlarna utan istället lagt pengarna på ytterligare ett par snygga sneakers eller roliga festskor.

Smart.

Argumentet, när man står där i butiken och har ett par söta färgglada ballerinaskor i ena handen och ett par fula mystiskt luktande gummistövlar i andra, är ju solklart. "Det kommer inte bli så dåligt väder att jag behöver köpa regnstövlar än. Det kan vänta till i höst.." Ha! Jo men tjena Allan.. 

Jag vill minnas att jag har suttit med vinterjacka på självaste midsommarafton en gång. 14 grader och regn var det men självklart skulle vi vara utomhus.. i ett sånt där stort vitt partytält, ni vet. Det enda som etsat sig fast är att det var kallt. Kallt väder, kall mat.. K-k-kalla ben. Den kvällen dansade jag i ren självbevarelsedrift kan jag ju meddela. wink

Hur som helst, tillbaks till.. eh, där jag var.
Passet med PT:n idag blev inställt så jag körde på egen hand ett spontant träningspass med fokus på biceps och axlar. Enkom för jag tycker det var kul. Jag pumpade som om axlarna när som helst skulle ploppa upp bara sådär, helt plötsligt, framför mig. Damn it felt good! Delta, delta delta ska banne mig växa! Jag ska banne mig få snygga axlar! Så det så. Hmpf! indecision

Idag köpte jag även en.. wait for it.. stavmixer!



Ta-da!

Så nu kan jag också göra smoothies, fluff och sånt där alla ni köksgurus gör. (Och även massa onyttiga saker.. hehe). 
angel

P.S Angående utmaningen; Jo men visst. Jag har bestämt mig. Why the hell not, liksom? wink Inte med det sagt att jag kommer klara det, men nog f-n ska jag försöka! 

Comments (3)
Tessilago TessilagoHihi, jag köpte en exakt likadan mixer idag jag med. Den var faktiskt väldigt grym!2011-06-23 20:25
FruKost FruKostJa visst är det dumt! Det är självklart att ens PT haft både starkare och mer uthålliga klienter än en själv, men jag är rätt säker på att vare sig du eller jag är bottenskrapet heller. Och om vi nu vore det, spelar det någon roll? Det PTn ser är ju viljan att förändra sig, är rätt säker på att personen i fråga blir rätt mycket mer imponerad av en mindre muskulös person som verkligen försöker än ett muskelberg som vilar på gamla meriter. Så nu fokuserar vi bara på att göra vårt allra allra bästa och vara mer än nöjda med det :) Vad kul att du antagit utmaningen också, önskar dig all lycka till och tror stenhårt på att du kommer klara det alldeles galant!2011-06-23 21:43
Trinelin TrinelinSTORT GRATTIS till att du antligen blivit med mixer :D Borja nu med att lara dig gora ett riktigt proteinfluff att mata musklerna med :D Blanda FRUSNA bar, kasein och lite mjolk... VISPA! muums! Ser fram emot alla dina nya recept du kommer lagga upp nu ;) Och shiiit va skoj att du bestamde dig for att kora pa. Fy fan en halvmara, jag e sa javla impad att du ens kom pa tanken att gora nagot sant. Tror jag ALDRIG i mitt liv kommer springa langre an 10 km ;) Ska bli sa skoj att folja dig! Nice axelpass ocksa, fan varfor ska det vara sa svart att fa axlarna att komma fram?? Det jag menade var att i mitt fall sa har jag endel fett som GOMMER potentiella muskler sa.. om jag branner det kanske det finns en axel dar under iaf?? Och jag vet jag ser inte tjock ut eller ens ut att ha mycket fett men tro mig FLERA personliga tranare har chockats av hur mycket fett jag egentligen hade. En av dom fick mata om mig flera flera ganger tills han tillslut gav upp och sa "Ok i guess you were right, you actually ARE 24% fat". Den PTn sa ocksa att for att fa fram musklerna maste jag komma ner till typ 16% MINST :( HAHA KUL att bli kord med av mig? Vi maste prova nan gang! :D Min andra tjejkompis blir ju typ bara sur och pallar inte trycket, HAHA! Om man tranar pa morgonen sa maste man ata lite efter traningen, flera som tranar pa morgonen som anda kor PF! Spana in www.leangains.com och http://www.leangains.com/2010/05/early-morning-fasted-training.html Ater du BCAA kan du mata musklerna med aminosyror fram till ditt stora mal. Fast du MASTE ju inte kora PF :) Du kan sakert ata frukost lunch och middag och anda fa bra resultat. Prova dig fram vettja men las pa om PF! verkar spannande! Haha va du e rolig som blir sa blodig nar vi pratar brollop ;) Jag maste vara varldens mest oblodiga trakiga person, hahaha! Jag maste nog se till att iaf klamma fram en tar pa mitt eget brollop iaf. Kul att coordinatorn gillade Bouganvillian iallafall, den vaxer i massor overallt pa on sa det blir gratis och fint ;) Ha nu en UNDERBAR MIDSOMMAR tjejen!!! Njuuut av den goda maten och forhoppningsvis goda sallskapet :D STOR KRAM!2011-06-23 23:29

Jag blev så jäkla peppad av allas kommentarer från förra inlägget, tack så jättemycket!! heart

Trots ett ömt knä och en ond höft efteråt, så funderar jag nu på om jag kan utmana mig själv i att klara en HalvMara. blush 

De enda villkoren är att jag 1) har endast sommaren på mig att träna, dvs t.o.m 31 aug och 2) måste klara det på max 2.45 då det är maxtiden på Sthlm Halvmaraton. (Jag kommer dock inte springa själva loppet, då jag förhoppningsvis har flyttat och börjat studera på annan ort vid det laget).

yes Vad som väger FÖR:

  • Precis växlat upp träningen och börjat med PT för att bygga en muskulös kropp - jag får bättre bålstabilitet och starkare ben.
  • Fettprocenten är på väg ner - jag blir lite lättare.
  • Skulle förhoppningsvis öka både självförtroende och självkänsla.
  • Vore spännande med en fysisk utmaning denna sommar, innan jag eventuellt sätter mig i skolbänken i höst.

no Vad som väger EMOT:

  • Eventuella (kroniska?) skador, löpning är trots allt riktigt slitigt.
  • Om jag misslyckas, kommer jag att bli så besviken och arg på mig själv. 

Jag ska vara ärlig.. det skrämmer skiten ur mig. Men samtidigt så är ju rädslan en del av utmaningen. Alla säger ju att man ska utmana sin rädsla.. Right?
Eller.. Är det helt enkelt en för stor utmaning på för kort tid?

TIll nästa inlägg ska jag banne mig ha bestämt mig! Där med basta! 

Comments (2)
Trinelin TrinelinWEHOOOO Klart som fan du ska satsa Becca!!!! Bara att köra, du är ju GRYM och har redan sprungit halvvägs :D Nu vll jag se nästa inlägg med ett JA snart! AAah det hade jag inte tänkt på men du har rätt, Giant sets är typ som crossfit =) Och crossfit ska ju vara bra så då måste giant sets vara bra för mig :D Någon formbild har jag inte direkt för formen gick ner under semestern, vikten tillbaka till ruta ETT :P HAHA Men oh well, bara att köra på igen så man förlorar fett igen. Axlarna ser ut som dom alltid gjort... platta. FAN va svårt det ska vara att få sånna där fnia axlar då?? Tror jag måste gå ner i fett% för att det ska synas alls. Får jobba på det helt enkelt ;) Men SHIIIT vad du kan allt om bröllop :DDD HAHA Jag måste nog säga att vi inte kommer ha några färger direkt. Våran coordinator kommer dekorera med stora snäckor och bouganvilia som e rosa blommor vad jag vet. Min brudbukett och inbjudningar har ajg verkligen inte tänkt på än :D Turkost borde väl passa bra? HAHA Vattnet i bakgrunden kommer ju vara turkost :P Naee det blir nog inga matchande färger tror jag ;) Och jajjamen, Evan vill ha 6/6/12 som daturm så vi får väl se om det kommer passa :D TUSEN tack för din söta komplimang, du är bara föör snäll!! :DD DOck e jag nog ingen J Eason ;) Angående din fråga om min tattuering så betyder den faktist (trot eller ej) STARK KVINNA :D Typ Woman och Power/Strength :)) Ha en uuuuuunderbar dag sötnos! LYCKA TILL MED HALVMARAN! YOU CAN DO IT!!! 2011-06-22 07:23
GabbiJag säger som Trinelin! KÖR!!!! Såklart du kommer att klara det! Jag siktar förresten på att springa tjejmilen direkt efter 6 veckors slapp i Asien.... Haha, ja man kunde ju vara soulmates i trevligare saker än magbesvär... =) jag har däremot haft det i några år så jag sätter mitt hopp till att du ska hitta en lösning... =) Jag har än så länge lyckats hålla mig borta från swebars, men har beställt 2 nu, så så fort jag är tillbaka i Sverige ska jag smaka!!! 2011-06-22 22:47

Woho!
Det är mitt längsta hittills.. Är så jäkla stolt! Ok, frågan är väl om det kan kvalificeras som just löpning i den snigeltakt jag håller. But seriously, I don’t give a damn. För jag gjorde det! wink

Laddade med lite keso och jordnötter innan eftersom jag ville ha förutsättningarna till att klara en längre bit idag. Sen tog jag ett par klunkar Celsius och fyllde även min miniflaska (ca 2 dl) och la i löparjackan. Vid halv sju var jag utanför dörren. yes

Jag klarar mig förövrigt inte utan vätska när jag tränar. Jag svettas mycket och jag dricker mycket. Vare sig det är styrketräning eller löpning som gäller. För vissa räcker det att endast dricka innan ett löppass – och såklart efter. Men hallå, ser ni nån puckel eller? Nej precis, I’aint no fokking camel dude. I wish though.. angel

Däremot något som börjat hända under mina löppass nu för tiden, är att jag får ont i magen. angry Alltså, inte håll utan magknip. Typ jagmåstepåtoa.nu om ni fattar. cool
Samma sak idag. Det slog till vid 7-8 km och pendlade fram och tillbaka till att jag vid ca 11 km hade jag saktat ner så pass att jag blev tvungen att stanna. Aj. Där fick jag cirkulera till att magen lugnat ner sig och sedan pinna på bäst jag kunde hemåt.
Jag vet att man inte ska käka så mycket alt. inget innan ett pass. Jag vet också att magen sätts i rörelse vid löpning. Men ont? Det är väl att ta i..
 
Någon annan som får ont i magen vid löpning? Hur gör ni då? Vad gör ni andra för inte få ont i magen?

~~~

Just ja, när jag nästan var hemma så började jag gå de sista minuterna för att varva ner. Kroppen kändes manglad, knäna pulserade och min onda höft gjorde.. ja, jävligt ont helt enkelt. Men jag var nöjd. smiley

Så, där kommer jag svettig och mer eller mindre haltandes när en äldre utlandsfödd herre kommer ut från sin port. Han ser mig och frågar nyfiket:
- Du också ute och promenerar?
- Jaa, säger jag artigt och ler.
- Men du inte så tjock. Inte många kilo.
- Nej men det är skönt med frisk luft, svarar jag. 
- Ja ja, det är riktigt. Det är riktigt..

Sen gick vi åt varsina håll och jag kunde knappt hålla mig ifrån att skratta lite. Haha.. heart

Comments (8)
MyTack för din fina kommentar!! Ja, det skulle vart fantastiskt om man kunde punktförbränna :). Jag lider tyvärr inte av magont när jag springer, så jag kan inte ge nå tips. Vilken rolig karl du stötte på :D. Bra kämpat med 13km, spelar ingen roll hur fort man springer, jag springer också i snigeltakt och det tar som fan tycker jag.2011-06-18 21:39
STEEL STEELWow, bra jobbat! Länge sedan ajg sprang över en mil, och skulle absolut itne fixa det på morgonen. STARKT!!! Rolig farbror du träffade på ;)2011-06-18 21:41
GabbiHar samma problem med magen, speciellt när jag springer intervaller. Men har tyvärr inte kommit på nåt som hjälper... du får gärna hojta till om du kommer på nåt! =)2011-06-19 10:22
AmaandahJäklar! 13 km, bra jobbat :D 2011-06-19 14:04
Trinelin TrinelinBRA JOBBAT BECCA!!!! :D Alltså jag har aldrig sprungit längre än en mil och kommer nog aldrig göra det heller så jag e mäkta imponerad! Fortsätt såhär och snart springer du maraton! Angående magen så brukar jag alltid köra cardio på tom mage, enbart lite vatten före. Springer jag utomhus dricker jag bara före och efter men lkör jag crosstrainer dricker jag under tiden då man kan ha flaskan på maskinen såklart. Jag kanske har en liten puckel på ryggen :D HAHA Kamel Elin! Prova köra på tom mage en gång så får du se hur det går, ofta på morgonen brukar ju magen komma igång av att man äter så om du väntar med det tills du kommer hem kanske det kommer gå bättre? PROVA iaf! Hahah stort LOL på utlandsherren också :D Var han amerikan?? Dom går ju inte för att få frisk luft direkt ;) Men HAHAH okej då, om du ger mig en biljett tebax till Bahamsa så lovar jag att inte skriva några fler recept ;) Men duuuu nu är det du som åker till Claes Ohlssons och köper dig en elvisp på momangen. Såhär kan du ju inte leva!! ;) Och ja visst var det griskompisen som gav mig den snälla kommentaren igen, hahah! Shit vilket bra minne du har! Han är one of a kind, en sån där människa man kan säga allt till och skämta hur mycket som helst med :) Angående bröllopet så blev jag precis JÄTTEstressad av ditt inlägg!! HAHAHA FÄRGER?? Men käranån måste man bestämma sånt? :DD Det enda jag vet är att det blir varken brudtärna eller best man, blir ett litet svenskt bröllop ;) Klänningen lär väl vara vit? ELLER? :D HAHAH Alltså seriöst, du kanske vill va min coordinator för jag har ingen som helst aning om sånt här :D Jag är rätt tråkig tror jag när det kommer till bröllop :P Men jag lovar att berätta för dig när vi har bestämt! Räknade gäster igår, och det vi först uppskattat till 30 blev 96 med hela Evans släkt!! GAAAAH! Och du, TUSEN TACK för kanske den bästa komplimangen jag NÅGONSIN fått! Du trodde JAG var JAMIE EASON?? Typ gudinnan på denna jord?? :DD HAHAHAHAHHA tillåt mig att skratta först men sen tänker jag suga i mig den där kommentaren som en tvättsvamp suger i sig vatten =)) PUSS PÅ DIG! Hoppas resten av helgen blir underbar!2011-06-19 18:05
DanneTack för kommentaren! =) Bra sprunget - 13 km är ju en riktigt lång strecka, jag får ont i magen bara att tänka på 13 km löpning ;) Haha, vilken rolig farbror =)2011-06-20 00:15
Mafalda MafaldaBra jobbat!! 13km=woow :D Alltså de där med toa.nu känner jag igen haha.. fast det händer inte så ofta. Men när det väl gör det blir man ju minst sagt sjuukt stressad, typ var ska jag, hur ska jag, neeeeej.. en gång fick jag också ont i magen så jag vände hem, kunde INTE springa utan gick som jag vet inte vad för att det inte skulle ske en plycka haha.. klarade mig hem som tur var ;)2011-06-20 23:16
Niklas WadmanSv. Man tackar så mycket! Jaa visst är det :) helt galet hur vatten kan bli så gott. Favoriten är lätt Bonaqua Emotion, Alovera & E-vitamin. Mmm-m! haha härligt, trodde ett tag att jag var ensam om saken. old school it is ! Bra jobbat med 13km !! 2011-06-21 16:12
0 av 1
OPTIONS