mån - (Morgon)promenad 45 min (em) Rygg och biceps

tis - (em) Löpband intervaller 30 min, crosstrainer 30 min, cykel 30 min

ons - (Morgon)promenad 45 min (em) Axlar och triceps

tors - VILODAG (em) Långpromenad 1h 20 min

fre - (Morgon)promenad 30 min (em) Progressiv löpning på band 5 km, mage

lör - VILODAG (Morgon)promenad 45 min (Kvälls)promenad 45 min

sön - (Morgon)promenad 60 min (Kvälls)jogg 5 km
 

Vill bara säga att jag är så fucking jävla nöjd med den gångna träningsveckan. Bästa veckan på huuur länge som helst! Jag hoppas så innerligt att det fortsätter såhär utan diverse svackor som t ex sjukdom eller liknande.

Det är de dagliga valen som gör veckan. Det är de små stegen som gör resan. Det är ditt liv, ingen annans.

Make it happen! 

Comments (3)
Pump ItUp2.0Wow, STORT tack för dina fina ord!!! Blir så himla glad!!! Ja, snart -20 kg, inget som kommer gratis, men fan vad nöjd man är när man inser vad man åstadkommit. Du är SÅ välkommen att vara stamkund, ser redan nu att jag kommer besöka din blogg mer än en gång! :) vilka superhärliga bilder från din prommis förresten!2011-03-28 09:53
Pump ItUp2.0Postade en kommentar på ditt "gympersonligheter"-inlägg, men insåg att det kanske var lite väl långt tillbaka. Så, check it out. Men klart att vi ska träningsdejta, vore toppenkul! Var tränar du?2011-03-28 15:43
Mafalda MafaldaSkönt att höra att jag inte är den enda som var lite lost igår då haha :P Ja skicka hit brallerna för tusan så fixar jag :D2011-03-28 17:51

Alltså. Jag vet att jag måste vara född på stenåldern eller ha en mormors själ vad gäller tekniska grejer... Men, jag hittar inte Celsius flerpack i webbutiken längre. Jag letar och letar men hittar bara styckvis. Hm. Behöver tanten kolla synen eller har FG tagit bort flerpacket?

Comments (2)
Life iswhatyoumakeit,somakeitgoodKikade jag också nu.. Det verkar inte som att tanten behöver kolla synen.. om man går in på Celcius Stycke 22kr. Så står det såhär... Celsius är det enkla sättet att förbränna kalorier Finns även till förmånligt paketpris ⇒ Celsius, 24 - pack Texten där det står Celsius, 24 - pack... är en länk.. men när jag trycker på länken så får jag upp texten .. Access Denied Du har inte behörighet till denna sida. Eller så får jag helt enkelt inte ta del av det fina priset på 24 packet :)2011-03-27 19:08
Trinelin TrinelinHur gick det med pilatesen idag då? :D Inga jordbävningar i SF i helgen, tur det :) Bara massa god mat och trevligt sällskap, haha!2011-03-27 20:38
Comments (3)
NO EXCUSEShahaha, det sexpacket som ska komma till sommaren såklart! haha, den cardion är fan vidrig men det kommer bli skönare nu när det blir varmt. Men nej, jag har inte energi. Jag tar mig energi på nåt sätt. Allt sitter i huvudet. Hade jag väntat på att energin och motivationen skulle komma av sig självt så skulle jag vara rund för evigt! =) hahah, ja har rätt bra koll på området nu! =) Men åker annars nån station och går där annars blir man galen! =) Schyssta axlar och rygg är kick ass. Är personligen såld på ett par bra axlar. =) Kör hårt nu! 2011-03-26 14:26
dåså dåsånice bilder som du har tagit ! snyggt! haha skönt att läsa att de e någon mer än jag som sover litesådär "lagom" länge och inte bara massa -hej jag a upp kl halv 4 och sprang 10 mil! ;) hejja! 2011-03-27 11:34
ninalainenHej! Såg nu att du hade lämnat en kommentar hos mig =) Tack! :) 2011-03-27 15:54

Jepp, japp, jorå såatte... Visst blev det träning ikväll också. 5 km progressiv löpning på bandet och sen lite snabb magstyrka hann jag med innan gymmet stängde. Tänk vad lite sömn* kan göra.. ;)

Nöjd gick jag till busshållplatsen och ställde mig med min proteinshake och smuttade. Folk mitt emot gatan på andra hållplatsen måste ha trott att jag stod där och smygsöp eftersom jag hade shakern i en liten plastpåse, sådär som fyllon har, haha, men som jag gjorde bara för att lätt kunna stoppa ner den när bussen kom. 

Det var bara det jag ville säga.. ^.^ Nu är det sängen, bums!

 

 

(*se inlägget innan om dagens 16-timmars sömn, haha..)

Comments (2)
DanneTackar, tackar =D Visst är det skönt med en morgonpromenad, riktigt bra start på dagen =) Trevlig helg =)2011-03-26 10:33
Trinelin TrinelinJasså det blev en äkta morgonpromenad idag trots allt? :D Skönt att sömnen ordnat sig!!!2011-03-26 18:31
0 av 2
OPTIONS