Sitter här och ska precis iväg till gymmet för axel- o tricepspasset jag valde att inte köra igår.. När jag får ett meddelande om att jag har fått plats på Zumbapasset vid 17.30! (Ja, vid ett svagt ögonblick bokade jag tydligen upp mig på ett sånt eftersom jag inte har provat denna omtalade dans tidigare..) Det hade jag dock tydligen förträngt! Så nu blir det ord och inga visor minsann.

Oh lord have mercy!

Hoppas det kommer gå bättre än när jag skulle iväg på Streetdance; http://fitnessguru.se/makeithappen/24680-streetdance DÅ var jag nervös. Men det är ju ingenting jämfört med nu. Styrka OCH sen koregrafi?? No way dude, that's too much for my brain to handle. 

Skicka mig gärna lite energi och positiva tankar är ni snälla... *gulp*

Comments (5)
Pump ItUp2.0haha, fan att man inte kan skicka pm här! Men fejjan? Vilket sats tränar du på?! Jag ska se till att SATS bjuckar på provträning annars får de smaka på mina guns! ;)2011-03-31 18:31
Baddybilder, tvillingfarsa,geek...Vi satt i en minibuss så vi klarade oss bra, renen var däremot rätt underlägsen och dog direkt:-P Jo älg är ju bra mycket värre, det kan gå riktigt illa!2011-03-31 18:49
staffanTack för det, blir fullt ös ute i sommar. :)2011-03-31 21:48
MyJag menar såklart magen,benen, rumpan :). Tycker nästan att alla sånna här fitness modeller har silikon. Jag har kört zumba ett tag eller jag gjorde förut innan jag bytte gym. Tyckte det var kul. 2011-03-31 21:51
Åsans träning,kostochtankar...Hoppas det gick bra, tänkt att det vore kul att testa men jag har kass koordination, men någon gång ska jag väl testa. Tränar du på sats? då kan vi köra ett pass ihop någon gång kanske. 2011-03-31 22:32

Ja, jag vet.. Den är inte jätteny. Men den är däremot jättebra. Jag älskar låten, videon men framförallt budskapet. "You don't have to feel, like a waist of space. You're original, can not be replaced.."

http://www.youtube.com/watch?v=QGJuMBdaqIw

Comments (3)
STEEL STEELÄlskar den också! En riktigt bra, pepp-låt! :D2011-03-30 23:15
Vägen tillbaka!Strategierna kommer när kärleken kommer tillbaka ;) Tänk dig alla nybörjare inom styrketräning börjar med målet att gå dit 4-5dagar i veckan. De sliter ut sig och tröttnar. Om man istället håller på, går 2-3dagar, börjar tycka om det, då kommer den där viljan att gå 4-5dagar av sig själv sen.. 2011-03-31 09:38
STRONG ISTHENEWSKINNYHaha ja jag kände liksom att jag inte kunde sluta skriva när jag väl började :p löpning är min favorit syssla. Det kommer att gå bra för dej :) och hoppas du har en härlig dag idag! 2011-03-31 10:05

Nåja, jag har åtminstone en fråga som ni gärna får ta del av; Hur laddar ni inför ett löppass?

Själv behöver jag känna mig pigg och utvilad. Magen ska helst vara nästintill tom och lugn, åtminstone inte full av mat eller uppblåst av olika anledningar. Sen är jag såklart nojig och vill att pulsklockan ska sitta på vänster arm annars ”känns” det inte bra och jag måste få ha ett svettband på högra. En annan grej är att jag har speciella löparkläder på mig om jag ska springa på löpbandet för det känns som att det ska gå bättre då (och råkar jag ha nya kläder så går det nästan alltid bättre). Haha.. hjärnspöken. ;)

Hur som helst, min fråga har en orsak. Jag ser nämligen ingen röd tråd i min (konditions)träning. Låt säga att jag ska springa 5 km. En sträcka som jag egentligen vet att jag klarar av. Lägg också till en hastighet som gör en snigel att se ut som en maratonlöpare i jämförelse. Ändå kan jag lika gärna misslyckas. Jag kan t ex springa dåligt idag för att sedan springa lekande lätt imorgon.
Har provat att springa både på morgonen och på kvällen. Efter att jag har sovit gott och efter att jag har haft en orolig natt. På tom mage och med lite mat i mig. Med eller utan Celsius – som är det enda jag eventuellt tar i förberedande syfte.

Detta gör att jag inte kan planera min löpning vilket i sin tur bygger upp enorma förväntningar och krav på att lyckas ännu mer. Jag har både hjärtklappning och fjärilar i magen av ren nervositet under hela dagen fram till dess att jag är i gång. Inte förrän då, vet jag om kroppen känns tillräckligt bra för att kunna utmana mig själv i t ex längre distans/snabbare hastighet. (Pannben behövs oavsett det är en dålig eller bra dag, så det är inte det detta handlar om).

Jag har som sagt försökt hitta ett samband under en ganska lång tid, för jag har svårt att se att det är dagsformen som kan pendla såhär pass mycket?

Därför tar jag gladeligen emot era råd och tips om hur just ni gör för att få ett så givande och utmanande löppass som möjligt! Och om ni vill avslöja era hjärnspöken är ju det också kul... Vi har alla såna! ^^

 


 

Comments (2)
Vägen tillbaka!Jag tvingar mig mentalt i en vecka, drar med hunden som dragsnöre och springer intervaller. Haha. Är nog ingen bra peppare, eftersom jag precis börjat med löpning igen. Men tror helt enkelt, man skall lyssna på dagsformen och nöja sig. Det släpper, någon gång, helt enkelt. Går långa perioder jag hatar löpning, tvingar mig till det och så vips, så är det där, flytet, älskandet och allt bara rullar på. Just nu är jag i en hate-love-it period, allt känns jobbigt och hårt och min rädsla för o pajja knäna mer är där. Så jag kör intervaller, försöker ta det som det kommer, sätter upp mål på hur många intervaller jag skall springa först när jag är ute och har valt väg.2011-03-30 11:10
STRONG ISTHENEWSKINNYJag måste antingen ha shorts (om det är inne) eller lösa tunna långa träningsbyxor, båda måste sitta tajt & klämma åt precis under naveln. Pannband! även om det är 25+ och sommar *skratt* kan fungera utan vid enstaka tillfällen. skorna måste vara lagom knutna. helst ett löst skönt linne eller underställströja med löparjacka utanpå. alla är nog lika "normalstörda" ;) Innan jag började se tjusningen med löpning kände jag också så som du beskriver det. Var nervös hela dagen om jag skulle springa på kvällen. Nu i efterhand kan jag inte komma på nån annan orsak än att jag helt enkelt inte trodde att jag skulle orka, att jag var rädd att det skulle bli jobbigt. Jag har för mej att jag började med att mentalt förbereda kroppen på att springa redan dagen innan, och sedan när jag väl skulle ut så slog jag bort all negativ nervositet och tänkte istället "äh, bara gör det". Sen hade jag delmål under sjävla turen, tog sikte på föremål såsom stolpar, hus, korsningar mm. Nu för tiden går jag bara och längtar ! :) Jag kör alltid efter dagsform. Hur jag än känner mej så försöker jag alltid göra det bästa jag kan just för den dagen, det tillfället. Ingen dag är den andra lik och för mej varierar löparformen också väldigt mkt. Vissa gånger är det helt enkelt lättare eller tyngre. Man ska våga vilja pressa sitt psyke, för man kan mer än man tror. Ett tips är att köra fartlekar. ta sikte på något och spring snabbare dit, jogga långsamt eller gå till nåt annat, ruscha sen till ett nytt mål för att sedan jobba långsamt igen. (roliga personliga intervaller, utan prestationsångest) och till sommaren, spring i skogen! :)2011-03-30 17:47

En kul grej hände på gymmet idag.

Jag skulle precis börja mitt pass med marklyft när jag inte hittar de rätta hantlarna. (Ja, jag gör ibland marklyft med hantlar.. chocking). Hur som helst. Kollar runt och ser en kille som sitter med två par hantlar – jag menar, två par! Hur många armar har människan? Ett litet par hantlar och ett ganska stort par, så jag går fram till honom för att fråga om jag kan låna det större paret:
Ska du använda alla fyra hantlarna nu eller? Frågar jag.
- Ja, hur så? Svarar han.
- Jo, jag tänkte om jag kunde låna ett par. Svarar jag och pekar på hantlarna som ligger i en hög på golvet.
- Du menar de små eller hur? Frågar han.
- Nej, dem kan du behålla. Jag syftade på de större. Avslutar jag och tar demonstrativt upp en ännu tyngre hantel från stället – givetvis enbart för att visa honom att ”liten” inte nödvändigtvis behöver betyda ”klen”.

Ok, dialogen låter inte så underhållande såhär i text men situationen just då var det. =p

Poängen är mer den att det är intressant hur vissa gärna dömer en. Han antog att jag ville ha de mindre hantlarna, eftersom mer orkar nog inte en tjej som är så liten som jag. Nu är jag förvisso inte alls stark, det medger jag, men vad vet han om det? Pff. Hade sån god lust att köra upp en av hantlarna i dalen på honom och be honom rotera…
 

Comments (7)
Vägen tillbaka!Go go go, girl. Finns många tjejer som är mer starkare än grabbarna ;)2011-03-28 21:21
Pump ItUp2.0Haha, snopen han måste ha blivit. Lär ju aldrig göra om det misstaget igen... ;) Jag tränar på jobbet mestadels, plus på mitt lokala byggargym Iron gym. Vore superkul att träna på fin-SATS nån gång, klart vi ska köra jnl-fusions!!!2011-03-29 11:22
STRONG ISTHENEWSKINNYhaha! där fick han så att han teg :) vad det gäller vad jag ska bli när jag blir stor, så behåller jag det hemligt för ett tag ;) vill njuta av mitt beslut och förhoppningsvis komma igång med utbildning mm. innan jag avslöjar något. är rädd att jag börjar tvivla på min egen förmåga igen vilket brukar leda till att jag lägger ner drömmar. En sak jag har lärt mej av allt detta grubbel hit och dit är att man kan inte påskynda en process som kräver livserfarenhet och personligutveckling. Låt det bara komma till dej, och njut av livet, för alla har olika vägar som tar olika lång tid. 2011-03-29 14:02
Pump ItUp2.0Ouch, det var snabba ryck. Hade varit superkul att ses, men jag hinner helt enkelt inte innan tors! :( Kanske att man kan gulla med SATS om en ny? Måste kolla upp vilka regler som finns för att ta med gäster på företagsgymmet, kan ev. vara mer besvär än det är värt. Men vad fasen, ett inträde på SATS kan jag nog leva med å andra sidan. :) 2011-03-29 15:08
Baddybilder, tvillingfarsa,geek...Jaa men dom vore sötare om dom höll sig från vägen!:P renar är ju så dumma som bara strosar runt mitt på vägen och vägrar flytta sig!! Har varit med om att kört mitt i natten och renen som stod på vägen började springa rakt mot bilen när den såg lysena!! Gissa om det vart renskav av den renen!? hehe2011-03-29 19:53
Trinelin TrinelinHAHAHAH sa himla typiskt endel killar. Det ar bara att visa dom sa dom tappar hakan :) Angaende ditt foregaende blogginlagg sa verkar din traningsvecka ha varit grymt bra!! BRA JOBBAt tjejen!! Lovar att skriva om Raw Food ltie senare nar jag far tid ;)2011-03-29 21:11
Fit ForMore!Hahaha där fick han så att han TEG! Bra jobbat där Becca, kör hårt som fan! :D Tips: variation på marklyft med hantlar och med stång är bra för att "chocka" kroppen :) Samt byte av schema/set/reps och övningar! Good luck!2011-03-29 23:28
0 av 1
OPTIONS